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【1009日目】zoomと入国で土曜日出勤2024年11月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･油ラーメン夜ごはん@にしきナスチーズとりもも焼きイカフライ納豆巾着カレーそば摂取カロリー 1826kcal消費カロリー 213kcal基礎代謝 16･･･- 【1011日目】都留市立病院の研修と12月議会打ち合わせ2024年11月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ビール焼酎ソーダもつ鍋フライドポテトちくわ磯辺揚げあんかけラーメン餃子サラダ摂取カロリー 2781kcal消費カロリー 110kcal基礎代謝 16･･･
- 続・4.2キロ2023年01月14日瀬戸麻実オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ドバイスくれる。 でもこのあすけんアプリのレコーディング機能のおかげで自分の摂取カロリー、消費カロリーが分かるからすごくお勧めだと思うよ! アプリを･･･
- 【1010日目】HSP研修の日2024年11月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･牛スジカレーコーヒー夜ごはん牛スジ煮込み野菜ライスペーパー焼きごはん鮭ビール摂取カロリー 1666kcal消費カロリー 94kcal基礎代謝 165･･･
- 【1004日目】通常営業2024年11月18日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･巻きドーナツコーヒー夜ごはんレンコンと豚肉の炒め鮭ごはんほうれん草サラダ紅茶摂取カロリー 1560kcal消費カロリー 88kcal基礎代謝 165･･･
- 【1002日目】 レコーディングダイエット2024年11月16日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･コーヒー昼ごはんごはんコーヒー鮭納豆夜ごはんお好み焼き豚肉ビールごはんパラタ摂取カロリー 1999kcal消費カロリー 180kcal基礎代謝 16･･･
- 母のダイエット挫折気味2020年05月13日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Ameba･･･デイサービスに行かない日は近所を散歩するようになって、それは良かったけれど、摂取カロリーと消費カロリーの差が大きすぎる。 なるべく野菜多めでヘルシーな料･･･
- 【1008日目】通常営業2024年11月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･司サンドウィッチコーヒー夜ごはんおからハンバーグごはんかっぱえびせん缶ビール摂取カロリー 2403kcal消費カロリー 101kcal基礎代謝 16･･･
- 【1007日目】法律のオンライン授業講師2024年11月21日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･べて準備でした😀朝ごはんコーヒー昼ごはん唐揚げ弁当夜ごはんカツカレーサラダ摂取カロリー 2022kcal消費カロリー 105kcal基礎代謝 16･･･
- 体重減ってたよ~~!!!2021年08月27日夢野かつきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･、炭水化物を減らして、野菜中心にしたのがよかったのかな・・・。あと、やっぱ、消費カロリーに対して摂取カロリーが多すぎたんだな・・・。この食生活を続ければ･･･
